خطوات عمليه للتخلص من الحزن والكرب والقلق

من طرف **نوسة** الخميس 24 مارس 2011, 11:05 am

قم واغتسل وارتدى افضل الثياب لديك.

تطيب بما تملك من عطور.

قم فى هذا اليوم بصلاتك واجباتك الاجتماعيه والعمليه كما يجب.

فى اليوم التالى عليك بنيه الصيام ليوم تطوع لله تعالى.

فى هذا اليوم قم بصلاتك على وقتها وفى جماعه.

استغفر الله مائه مره.

اقرا وردا من القرآن الكريم

فى عصر اليوم اجلس وتذكر نعم الله تعالى عليك التى لا تعد ولا تحصى.

تذكر انك لا تملك لنفسك ضرا ولا نفعا .

لا تخاف من المستقبل مادمت تقوم بما عليك من اعمال او عزمت ان تبدا الآن بتعديل سلوك حياتك.

اخلو بنفسك بعيدا عن الانظار وتدبر فى منظر طبيعى او شىء يوجد فيه اعجاز ربانى حتى تصل فى النهايه وتقول: سبحان اله.

عند المغرب او عند الصباح ستجد فرحه جميله.

اذا وجدت انه مازال هناك آثار للحزن فى قلبك فبعد صلاه العشاء اقرأ بعض آيات القرآن الكريم واجلس لحظات مع نفسك تتخلص فيها من كل التفكيرات السلبيه التى مازالت تسيطرعليك وتذكر ايجابياتك فى الحياه ثم نم على وضوئك وقم فى جوف اليل وصلى ركعتين.

إذا ما قال لي ربي أما استحيت تعصيني ..؟
وتُخفي الذنبَ عن خلقيَ وبالعصيانِ تأتيني
فكيف أجيبُ يا ويحي ومن ذا سوف يحميني؟
أسُلي النفس بالآمالِ من حينٍ الى حينِ ..
وأنسى ما وراءُ الموت ماذا سوف تكفيني
كأني قد ضّمنتُ العيش ليس الموت يكفيني
وجاءت سكرة الموتُ الشديدة من سيحميني؟؟
نظرتُ الى الوُجوهِ أليس منُهم سيفديني؟
سأسأل ما الذي قدمت في دنياي ينجيني
فكيف إجابتي من بعد ما فرطت في ديني
ويا ويحي ألم أسمع كلام الله يدعوني؟؟
ألم أسمع بما قد جاء في قاف ويسِ ؟
ألم أسمع مُنادي الموت يدعُوني يُناديني؟
فيا رباه عبدُ تائبُ من ذا سيؤويني ؟
سوى رب غفور واسعُ للحقِ يهديني
أتيتُ إليكَ فارحمني وثقّل في موازيني
وخفَفَ في جزائي أنتَ أرجى من يجازيني

مما راق لى