ماء جوز الهند مفيد بعد الرياضة

من طرف **عذاري** الأحد 26 أغسطس 2012, 8:34 pm

أوصى باحثون أمريكيون بشرب ماء جوز الهند بعد إجراء تمارين رياضية مؤكدين أن هذا السائل يحتوي على مواد مفيدة أكثر من تلك الموجودة في أفضل المشروبات الرياضية . وقال شانداشري باتاشاريا من جامعة إنديانا إن “ماء جوز الهند مشروب طبيعي يحتوي على كل، إن لم يكن أكثر من المواد الموجودة في المشروبات الرياضية” . وأضاف ان هذا المشروب يحتوي على “5 أضعاف كمية البوتاسيوم الموجودة في غايتورايد وباورايج، وعند الشعور بتقلصات في العضلات يساعد البوتاسيوم على التخلص منها” . وأوضح أن البوتاسيوم ومضادات الأكسدة الموجودة في ماء جوز الهند تفيد الجميع وليس الرياضيين فقط . وأشار إلى أن ماء جوز الهند لا يفيد من يجرون تمارين رياضية قاسية لأن كمية الصوديوم فيه لا تعوض ما يخسرونه جراء التعرق . يشار إلى أن نتائج الدراسة قدمت في الاجتماع ال244 للجنة الكيميائية بفيلادلفيا